Nara Azizova
Fitness & Thai boxe coach

Il tuo corpo è il risultato delle tue scelte e del tuo stile di vita

Scegli il plan

Scegli tra un'esperienza online su misura, un coach dedicato che ti segue durante la seduta di allenamento o una squadra motivata per raggiungere il tuo massimo.

transform online

Trasforma il tuo corpo e la tua mente con Transform Online. Questo servizio di coaching online ti offre allenamenti personalizzati e piani nutrizionali su misura, creati appositamente per te. Riceverai consigli e supporto costante via chat, con spiegazioni dettagliate degli esercizi per assicurarti di eseguirli correttamente e in sicurezza. Allenati quando e dove vuoi, con la guida di un coach dedicato.

focus with me

Con Focus with Me, sperimenterai l'allenamento individuale dal vivo al massimo livello. Questo servizio one-to-one ti permette di lavorare direttamente con me, garantendoti attenzione totale e programmi completamente personalizzati. Insieme definiremo i tuoi obiettivi, creeremo un piano di allenamento e nutrizione su misura e ti fornirò feedback immediato e motivazione costante.

energize in team

Ricarica la tua energia e raggiungi i tuoi obiettivi insieme ad altri con Energize in Team. Questo programma di allenamento di gruppo ti offre la possibilità di allenarti in un ambiente stimolante e collaborativo. Partecipa a sessioni dinamiche dove il sostegno reciproco e la sana competizione ti spingeranno a dare il massimo. Beneficia di piani di allenamento efficaci e condividi la tua esperienza con persone che, come te, sono determinate a migliorarsi. Insieme è più facile e divertente!

Ti posso aiutare se:

  • Ti alleni da molto tempo e non vedi risultati.

  • Non ti piace allenarti, ma vuoi un corpo forte e bello.

  • Hai poco tempo - è difficile conciliare la palestra con lavoro, studio o altri impegni.

  • Mancanza di motivazione e costanza - difficoltà a mantenere una routine senza risultati visibili.

  • Difficoltà con l’alimentazione - seguire una dieta adeguata è complicato senza supporto.

  • Disturbo alimentare DCA.

  • Difficoltà con la tecnica - paura di eseguire gli esercizi in modo sbagliato, con rischio di infortuni.

Pricing

Hai trovato il tuo percorso giusto? Scopri il valore dei miei piani personalizzati di seguito.

transform online

○ 3 mesi: 300€
○ 6 mesi: 500€
○ 12 mesi: 900€

focus with me

Fino a 8 lezioni al mese
○ 330€/mese

energize in team

Fino a 8 lezioni al mese
○ Gruppi da 2: 230€/mese
○ Gruppi da 4: 170€/mese

FAQ

  1. Quanto tempo ci vorrà per vedere risultati?
    Il tempo per vedere risultati dipende da molti fattori, come il tuo livello di partenza, la costanza nell’allenamento e il rispetto del piano nutrizionale. In genere, con impegno costante, i primi miglioramenti si possono notare già entro 4-6 settimane.

  2. Che tipo di allenamento proponi?
    Progetto allenamenti personalizzati che possono includere forza, cardio, HIIT, e circuiti funzionali, adattandoli alle tue esigenze, obiettivi e al livello di esperienza.

  3. Devo seguire una dieta specifica?
    Ti fornirò un piano nutrizionale personalizzato o ti guiderò su come bilanciare al meglio la tua alimentazione in base ai tuoi obiettivi, che sia perdita di peso, aumento di massa o mantenimento.

  4. Posso allenarmi anche se non ho mai fatto palestra?
    Assolutamente sì! Adatto i miei programmi a tutti i livelli di esperienza, dai principianti agli atleti avanzati. Inizieremo con movimenti semplici per costruire una base solida.

  5. Come gestisci gli allenamenti per chi ha poco tempo?
    Creo programmi efficaci e intensivi, che durano tra i 30 e i 45 minuti, per adattarsi alle tue giornate più impegnative e massimizzare il tempo a disposizione.

  6. Come posso monitorare i miei progressi?
    Ti aiuterò a monitorare i progressi con check-in periodici, foto di confronto, misurazioni corporee e test di performance per verificare i miglioramenti nel tempo.

  7. Hai esperienza con persone che hanno condizioni mediche particolari?
    Sì, ho esperienza nell'adattare i programmi a persone con esigenze particolari. Valuteremo insieme le tue condizioni per creare un programma sicuro ed efficace.

  8. Qual è la differenza tra i tre piani di coaching?
    I tre piani offrono livelli di supporto diversi: «Transform Online» è un programma virtuale con accesso a piani personalizzati e supporto via chat; «Focus with Me» è un allenamento one-to-one dal vivo, mentre «Energize in Team» è una sessione di gruppo che combina motivazione e dinamica di squadra.

  9. Come posso scegliere il piano giusto per me?
    Ti consiglio di considerare i tuoi obiettivi, il livello di supporto di cui hai bisogno e il tuo stile di allenamento preferito. Sono disponibile per una consulenza gratuita per aiutarti a scegliere la soluzione ideale.

  10. Cosa include il servizio «Transform Online»?
    Transform Online include un programma personalizzato di allenamento e nutrizione, supporto via chat, e spiegazioni dettagliate degli esercizi per garantire un percorso efficace e sicuro.

  11. Devo avere attrezzature specifiche per «Transform Online»?
    Non necessariamente. Posso creare programmi adattabili agli spazi e alle attrezzature disponibili a casa tua o in palestra.

  12. Come viene gestito il supporto e la comunicazione nei programmi online?
    Il supporto avviene principalmente via chat, con risposte rapide e sessioni di feedback regolari per monitorare i tuoi progressi.

© 2024 Nara Fit | Designed by: Nicola Casamassima | P.IVA: 04044500124